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逐日谈心006:积极关系是如何促成幸福的?

  主持人:各位观众朋友们大家好,欢迎大家收看本期的《逐日谈心》。咱们节目老谈一个词叫做“幸福”,幸福这词似乎太指向详细的个人了,老说“我幸福”“你幸福”,唉。咱们能不能聊聊大家都幸福啊?实在大家的幸福就是一个积极的关系。这也是咱们节目要聊的积极心理学的重点的研究对象之一——啥叫积极关系?幸福跟积极的关系有何关系?听着挺绕口,实在故意思。我们请来了此方面的大专家来自清华心理学系的系主任彭凯平教授。彭老师您好!

  嘉宾:叶壮好,大家好!

  主持人:彭老师新书我已经拜读过了。

  嘉宾:谢谢。

  主持人:有一页写的最好,那个致谢。彭老师新书致谢,先感谢了......

  嘉宾:太太。

  主持人:又感谢了......

  嘉宾:两个儿子。

  主持人:全都自己招了,都不用问。

  嘉宾:是是是。

  主持人:既感谢太太又感谢儿子,搞得最近好多人在网上分享您这书的时候,别的页不照就照这一页,老有种榜样丈夫的意思。说你看人家是吧,这么大学问了,写本书别人不谢,不谢老师、不谢学生、不谢助理,就谢太太跟孩子。

  嘉宾:我欠她们太多。

  主持人:哟,这欠字用的好。不像一个积极心理学者说的话。怎么个欠法啊?

  嘉宾:由于我觉得人类的关系里头,这个付出感是我们关系最大的损害。我们良多人觉得在关系里头,我付出的比别人多,别人老是占了一些廉价,这个时候就轻易产生很大的损害。实在在所有的关系里头我们获得的,实在是远远超过我们的投入的多。

  主持人:所有的关系里吗?

  嘉宾:对!无论是领导仍是夫妻,良多当领导的人觉得,我养活了这些工人,但是千万不要忘了是工人成就了你的财富;良多的妻子说我嫁给这个男人,让他有衣穿、有饭吃、有住,实在还让他性知足,实在这就是一种付出感。实在在关系里头他是互相促进的,所以我个人觉得就是一定要提倡,我们的某种意义上讲防止付出感。

逐日谈心006:积极关系是如何促成幸福的?嘉宾彭凯平(左) 主持人叶壮(右)

  主持人:实在我觉得人们对于付出感这么看重,也有道理。由于这个什么东西,原本有结果它没了,带来的情感冲击肯定会大一点儿。您看,这个我老婆,从来都指责我乱花钱,从来都没表扬过我能赚钱是吧。这就是这个意思,你付出感,对她来说带来的这个冲击会更大一点。

  嘉宾:确实是,心理学已经发现人在某种程度上,对这个丢掉的东西付出的东西赋予了过高的价值叫做“价值分歧错误称方形”,就是你丢了五块钱和你捡了五块钱,心里感觉完全是不一样。你丢了五块钱你后悔半天,我怎么丢了五块钱,我怎么老丢钱;捡了五块钱,你一下子花掉,就忘掉这件事情。所以在某种意义上来讲,付出和获得在我们心里中的价值判定,是不太一样的,这叫做价值方程分歧错误称现象。

  主持人:嗯嗯。所以说丢了五块钱怨天尤人,也就是五块钱的事儿,你少买个煎饼吃,结果难熬难过了一周半,这就搞得人轻微有点那个了。

  嘉宾:对呀,这就需要积极心理学的这种指导,需要积极心理学的这种心态。

  主持人:那积极心理学指导这种付出感的应对,有什么好的良方吗?

  嘉宾:积极心理学它谈的是如何去发现人类的这个思维,他的积极的一面。好比说让我们从长计议而不是短期计议,所以临时丢了五块钱,但是未来赚良多钱这是从长计议。还一个我们特殊夸大可控事件,换句话说不要把一个事情当做是你们没法操纵的,你没法管理的。那你就觉得没有办法去做了,是可控的。所以丢了五块钱也许就是由于我的钱包漏了,我补一补这个钱包就没事了,所以多想一些这种长远的事情,多想一些可以控的一些细节,多想一些它不是一种必定泛起的现象,都可以让我们产生积极的熟悉,积极的立场。

  主持人:那实在就是一种视角的转变,你别太关注你丢的那五块钱本身了。

  嘉宾:对,这叫做积极思维。

  主持人:对,你得关注关注这五块钱,以后怎么不能变成丢成十块钱。

  嘉宾:对呀对呀。

  主持人:那在关系上如何应用这种积极思维?好比说我跟我老婆相处,好比说我跟我孩子相处,好比说那个上司我讨厌死他了,但是我还得跟他好好相处,我在关系上怎么应用呢?

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